记得年初火起的朋克养生，让我们纷纷惊呼：年轻人也开启养生模式了。喝着啤酒泡枸杞是有一点酷，但我们的目标是非常非常酷，以及能达到养生的目的。我们也是谈癌色变的人，除了豆类蔬菜等等的防癌方法，还有一招，就是又酷又养生的瑜伽啦。

　　1、虎式变体

　　↑好的身体加上好的心情，癌找谁也不会找你。化身为天地间的精灵，肢体舒展带来通畅的经络，悠然的心态带来积极的态度。

　　动作要点：找一两边凸起来的地方，下趴。双臂搭在前凸起处，保持流畅的斜线。腰部下弯，臀部上挺，一腿用力搭在头部，一腿直线伸到地面。

　　2、靠墙手支撑

　　↑经常说要接地气儿。接接墙气儿怎么样呢，既延续了地面敦厚朴实的气息，又有空气清新舒服的感觉。不比地气差哦。

　　动作要点：面向墙壁站立，双臂向后翻，双掌撑地。把腿贴在墙上，腰部缓缓下移，直到成为自然地圆形弧度。一腿可以轻轻弯曲。

　　3、神猴式变体

　　↑身体直了，气就通了。气一通，疾病就走。怎么样，又长又直又平的姿势要不要挑战一下，不说包治百病，但能各显神通。

　　动作要点：可以在落地窗前形成轴对称图形。腰部下弯，倒立，双臂呈120度角叉开，双掌撑地。单腿笔直的伸向玻璃，另一腿贴合腰部，形成顺滑线条。

　　4、头手倒立

　　↑在印度，虔诚的信徒们总喜欢平坐于地，或者倒立于地，让神智于大地相连，感受那份睿智。于是这招瑜伽，延续了这份优良传统。

　　动作要点：在无人的小巷，选择头部倒立。双臂叉开，手指触在地面。腰部上挺，让整个倒立保持剑一样的笔直。双腿在空中弯曲缠绕。

　　5、蝎子式

　　↑哪位女子没有一个天鹅梦呢。巧合的是，有一招像天鹅一样曲项向天歌，又比天鹅曲径通幽处。像天鹅一样的女子，运道一定不会差。

　　动作要点：双臂弯曲，小肘撑在地上。腰部上挺，同时后弯。双腿在空中弯曲，一腿自然蹬着，一脚搭在头顶。形成圆润的弧度。

　　6、靠墙轮式

　　↑从小我们就听着生命在于运动这句话。除了剧烈的运动，还有瑜伽这种慢悠悠但是动全身的运动可以选择。牵一发而动全身，也可以很健康。

　　动作要点：找一面平滑的墙壁，背对着站立。双腿分开一定的距离，腰部后弯，直到双掌撑在地上，同时腹部贴在墙上。

　　防癌有千万招，瑜伽偏偏是其中的一朵大奇葩。酷酷地，还美美地。加上数不尽的健康好处，实在是首选。