记者俞荣 摄影 崔忠伟

　　铺一张舒适的软垫，伴着轻柔的音乐，伸展、扭转、呼吸吐纳，尽情舒展身体，用妙曼的瑜伽体位，体验心灵深处的宁静，让生活中的烦恼和压力，在清风中一扫而净。8日上午，东方红路岔河桥下东岸的空地上，100多位瑜伽爱好者相聚在这里，体验户外瑜伽“天人合一”的愉悦。

　　公益户外瑜伽团：从两人到百人

　　每个清晨，岔河桥下都会聚集一群瑜伽爱好者，他们年龄从12岁至61岁不等，来自不同岗位，有些居住较近，也有些住在铁西、开发区，相聚在这里，只为共同的爱好——户外瑜伽。这个团队存在已经有近五年时间，组织者是专业瑜伽教练纪苹，但在这里练习瑜伽的“发烧友”们更喜欢称呼她“叮当老师”，因为她总带给他们快乐。“最初我组织户外公益瑜伽时，大家都不知道我要做什么，整个团队只有两个人，但我知道，这个团队一定会慢慢壮大。”纪苹介绍，最初她每年的5月中旬至9月中旬，都会在长河公园附近练习，户外瑜伽的健康与美吸引了越来越多人的注意，队伍逐渐壮大起来。近两年来，这只自发组织起来的队伍已超过百人。纪苹征得大家同意，将瑜伽锻炼基地迁至岔河桥下，河水清灵、白云蓝天间更有利于瑜伽爱好者全身心投入。

　　户外瑜伽团队的铁杆队员张海燕一路见证了这支队伍的发展，“一开始大家可能还有些放不开，不好意思在户外做瑜伽，但这项活动本身很有吸引力，只要加入进来就肯定会爱上它。”张海燕说，正因为被瑜伽的魅力所吸引，从2011年至今四年间，大约有近千人来参加过户外瑜伽，而一直坚持不懈练习的也有近百人。“在自身收获健康的同时也给了别人健身的动力，日子久了，我们在这练瑜伽也是一道风景线了。”张海燕笑着说道。

　　瑜伽魅力吸引男女老幼

　　在户外瑜伽现场，记者见到了不同年龄、职业的市民参与其中，38岁的于海龙自去年开始接触户外瑜伽，是这个团队中第一位练习户外瑜伽的男士。“我喜欢体育运动，一直在岔河附近跑步，被这道独特的风景线吸引，就问教练，男士能不能练，教练非常欢迎，告诉我在瑜伽的发源地印度，瑜伽本来就是男士练习居多。”于海龙说，没想到这一接触就上了瘾，将跑步改为瑜伽，每天坚持练习。

　　目前，该团队中坚持每日练习瑜伽的男士有10余人，他们或是听朋友介绍，或是本身想要练习苦于找不到地点和老师，或是简单体验后爱不释手。42岁的赵家彬介绍，他是通过微信朋友圈知道的这个地方，抱着试一试的心态过来，没想到练习瑜伽后神清气爽，现在他又当起了瑜伽运动的宣传员，积极宣传带动单位男同事也加入进来。

　　而在这个团队中，几位上了年纪的老人格外引人注意，其中59岁的徐秀敏患有骨刺，之前走路都有些困难，自接触瑜伽半年多后，坚持练习，动作舒展到位，被许多初学者当做榜样学习。而另一位58岁的盖元和，多年前曾患有重度肝硬化，通过骑单车、练习瑜伽健身后竟奇迹般完全康复，现在他也是户外瑜伽班的主要队员之一，“每天练完瑜伽觉得心身舒畅，一天都特别有精神，瑜伽太有魅力了。”盖元和兴奋地说道。

　　夫妻瑜伽、亲子瑜伽悄然流行

　　活动现场一对父子瑜伽档得到了不少队员的称赞。据了解，父亲杨虎之前酷爱体育运动，偶然发现这里的户外瑜伽团队，一直跃跃欲试。“儿子比较胖，一直想找个健康的方式帮他减肥，所以儿子中考结束后，就一起和他来这里练习瑜伽，既能减肥健身，还能磨练心性，也增进了父子感情。”杨虎说道。“瑜伽比起跑步，更加柔和舒缓，运动没有那么剧烈，还能舒缓学业压力，挺喜欢和爸爸一起在这里练习瑜伽的。”杨梦泽说道，他会努力将瑜伽运动坚持下去。

　　此外，一对夫妻档也加入户外瑜伽队伍，目前已有一个多月的时间，很多队友羡慕这样的方式，也开始发动亲属加入进来，这种亲密温馨的瑜伽组合悄然流行。“之前好多人都认为瑜伽是一种遥不可及的运动，为了让更多人接触，让更多人感受瑜伽的益处，我坚持了四年户外公益瑜伽，只要想健身就可以加入。特别让我欣慰的是人们改变了对瑜伽的态度，男士瑜伽、亲子瑜伽、夫妻瑜伽慢慢自发开展起来。”纪苹说道，这也是全民健身理念普及的一种体现，随时欢迎更多的市民加入其中，体验瑜伽健身的魅力。